¿POR QUE NO SUPERAS A TU EX NARCISISTA?
Es que tras largo tiempo después de la ruptura, no han conseguido superar a su ex pareja narcisista.
En ocasiones, incluso varios años después y habiendo tenido varias relaciones distintas durante ese tiempo.
Llega un momento en el cual creen que va a ser imposible sacarles de su cabeza, y su recuerdo les acompañará el resto de su vida.
Creen que esa persona les ha marcado para siempre y nunca van a poder borrar esa huella que ha dejado en ellos.
¿Hace ya tiempo que tu ex narcisista no está en tu vida y sigues con estas dinámicas?
•Recuerdas los momentos intensos que compartisteis
•Crees que no vas a encontrar a alguien que te haga sentir igual
•Deseas en secreto ser recontactado por el/ella.
• Imaginas con frecuencia qué estarán haciendo en este momento.
•Comparas con ellos cada nueva persona que conoces.
•Crees que quizá no diste lo suficiente en la relación.
•Espias sus redes sociales.
•Sientes que tu vida es muy aburrida sin el/ella.
Si te sientes identificado, es porque estas cometiendo varios errores que tregiversan la realidad y no te permiten avanzar.
Estos son los 16 errores que puedes estar cometiendo cuando no consigues superar a tu ex narcisista:
1- NO TE ACABAS DE CREER QUE TU EX PAREJA ERA TÓXICA
Una parte de tu cabeza todavía alberga esa duda y no estas al 100% seguro. Hay algo dentro de ti que dice “esto no puede ser verdad, parece una película”.
Como me dijo un lector en consulta, “Es como si te dicen que tu padre no es tu padre, sencillamente no te entra en la cabeza”.
Entender, asimilar e integrar existen personas con trastornos de personalidad es algo complejo. Aceptar que están integrados en nuestra sociedad, y que de cara a la galería son perfectamente normales le cuesta mucho a nuestra mente.
Esto se reforzó de dos formas, con la disonancia cognitiva que provocaron en ti, y a través de sus excelentes campañas de relaciones públicas con las personas de vuestro entorno.
Es una de las cosas que más sorprende a las víctimas, descubrir que existen, que son reales y que se toparon con uno de ellos. Es una realidad. Están ahí afuera, listos para depredar.
2- CREES QUE EL BOMBARDEO DE AMOR FUE REAL
No has entendido que el bombardeo de amor y la luna de miel eran solo un montaje para que te hicieras adicto a ellos, te sintieras seguro y bajaras tus defensas.
A pesar del daño que te hicieron, ignoras todo atisbo de racionalidad y solo quieres volver a vivir esos momentos intensos de nuevo.
Disfruta ahora, y paga después, te susurra tu cerebro cuando funciona en “modo adicto”.
Algunas personas se niegan a reconocer esto porque afirman que estar con ellos fue la mejor época de sus vidas.
Bueno, pudo ser la mejor época si no tienes en cuenta todo el precio que pagaste después. Es como pedir a un yonki que está tirado en el suelo cuál es su balance sobre tomar heroína, sin tener en cuenta el efecto posterior.
Obviamente te dirá que como experiencia es una auténtica pasada. Sin embargo, no se te ocurriría pincharte una jeringuilla de heroína, por muy placentero que sea ¿verdad?.
3- TU VIDA DE AHORA NO TE GUSTA
Desde que rompisteis, no has tenido proyectos en marcha ni alicientes que te motiven lo suficiente. Entonces tu cerebro busca el último recuerdo donde se sintió vivo, motivado, feliz (aunque fuera de manera ficticia).
Para tu sistema operativo, la fase donde viviste el bombardeo de amor es como “la ultima configuración buena conocida” para windows.
Por tanto, la mejor manera de volver a “funcionar correctamente”, pasa por conseguir recuperar ese punto (o sea, volver a estar con ellos).
Es una trampa que tu cerebro te pondrá repetidas veces ya que para el es una “salida rápida” a una situación desagradable.
Sin embargo, el único camino real que te va a sacar de ese estado, es construir una individualidad fuerte. Y esto tienes que hacerlo tu mismo.
Como dice Nathaniel Branden en Los seis pilares de la Autoestima, nadie va a venir a salvarte.
4- SIGUES AÑORANDO SU INTENSIDAD SEXUAL
Esto te ocurre porque no has integrado estas dos áreas.
1.- Utilizan el sexo para manipular: Para conseguir manipular a una persona, tienes que sacarla de su lado racional, donde es muy probable que detecte tu juego.
¿Cuál es la manera más rápida y eficiente de llevarla a su modo emocional?
Ofrecerle relaciones sexuales muy intensas cuanto antes.
De este modo, van a conseguir que pases por alto todas las alarmas de tu lado racional. Esa pequeña vocecita que te dice “cuidado, algo no me cuadra del todo”, queda sepultada bajo toneladas de emociones placenteras.
Este es el motivo por el cual, las personas tóxicas siempre se encargan de llevarte a la cama muy rápido. Quieren puentear tu mente para desactivar tus alarmas de peligro.
Obviamente, son auténticos maestros en hacer esto. Saben exactamente lo que deben decirte y hacerte, en qué momento y de que forma para que los ojos te hagan chiribitas.
No es que encontraras a tu pareja sexual idónea. Simplemente se convierten en el amante perfecto con cada nueva persona que conocen.
2.- Aprende a diferenciar entre intensidad y profundidad: La intensidad es una manifestación de su patología, no de su capacidad de amar o apasionarse.
La intensidad instantánea al conocer a un narcisista, TLP o psicópata puede resultar embriagadora e hipnótica. Esto es lo que algunas personas confunden con la «química».
La intensidad de la emoción no es lo mismo que la profundidad de la emoción, La profundidad emocional no es una montaña rusa que está ahora en el cielo y en un segundo baja al infierno.
La auténtica intimidad emocional y sexual no es inmediata, lleva un tiempo en construirse. Requiere reciprocidad, confianza, y la voluntad de compartir el sexo como un regalo mutuo para ambos, no como una herramienta para manipular a la otra persona.
Sus emociones pueden parecer intensas, pero en realidad son muy superficiales. Como un niño de 3 años que se entusiasma con un juguete nuevo y a los cinco minutos de jugar con él, ya no le interesa y lo tira contra la pared (o quiere otro juguete nuevo).
5- CREES QUE LE ESTÁ YENDO DE FÁBULA EN SU NUEVA RELACIÓN
Piensas que con su nueva pareja puedan estar teniendo la relación increíble que tu no pudiste disfrutar, y esta idea totalmente falsa te martiriza.
Esto te ocurre porque aún no has asimilado que siempre repiten el mismo proceso con cada persona nueva que conocen.
La culpa de que no funcionase no fue tuya, como te quisieron hacer creer. La culpa es siempre de ellos, y va a ser siempre de ellos.
Todas sus relaciones íntimas se van a basar en el abuso de la misma forma que una sanguijuela siempre va a sobrevivir mediante chuparles la sangre a otros seres vivos.
Que veas fotos donde salen tan felices con su nueva pareja solo significa una cosa. Están “disfrutando” de la luna de miel sin saber lo que les espera después.
Están eufóricos porque creen que han conocido a su alma gemela, al igual que te ocurrió a ti. Si sientes envidia por ellos, piensa en todo el camino que tú ya llevas recorrido desde la ruptura y lo mucho que te ha costado avanzar.
Pues bien, ellos van a ir detrás de ti. ¿De verdad sigues envidiándoles?
6- COMPARAS A TUS NUEVAS PAREJAS CON ELLOS
Si evalúas una relación solamente por los momentos intensos, vas a terminar involucrándote siempre con personas narcisistas.
¿Por qué? Muy fácil, son los mejores ofreciendo comienzos intensos.
El punto aquí es que estás cometiendo un error. Solo estás comparando UNA de sus características, pero ¿que hay de las demás?.
Una persona es un conjunto global, no puedes aislar lo que mejor te hacía sentir y olvidar el resto.
¿Acaso no miras la etiqueta de eficiencia energética cuando compras una televisión? Va a estar enchufado en tu casa, consumiendo electricidad durante mucho tiempo, ¿es lo mismo una calificación A que una G? Obviamente no.
Si vas a hacer una comparativa, hazla poniendo todas las características sobre la mesa. De lo contrario estas haciendo un estudio sesgado.Compara también los momentos de ansiedad, angustia, tristeza… y veras que en el global probablemente tu nueva pareja gana por goleada.
7- SIGUES ESPERANDO INFORMACIÓN SUYA PARA ENTENDER LO QUE OCURRIÓ
No has integrado que te racionaron la información de forma premeditada.
Artificialmente fueron ambiguos contigo, te lanzaban mensajes con doble sentido, evadían las preguntas directas, etc.
Nunca tuvo una comunicación honesta contigo. Esto hace que incluso cuando ya no están, sigas rumiando pensamientos.
Revives situaciones pasadas para intentar rescatar algún detalle que pasaste por alto, con la esperanza de obtener claridad.
Debido a esto, te encuentras pensando en ellos constantemente, por lo que siempre se encuentran presentes en tu cabeza.
¿Crees que van a aparecer un día para sincerarse contigo y desvelarte todo su juego?
Olvídalo. No van a hacerlo ni muertos. No te dieron respuestas porque sencillamente no te las querían dar. Les interesaba dejarte en vilo para que siguieras pensando en ellos constantemente.
Las respuestas sobre ellos las vas a obtener leyendo sitios web como este.
8- SIGUES ESPERANDO SU VALIDACIÓN PARA SENTIRTE BIEN
No has integrado que jugaron a no validarte a propósito, para que te sintieras inferior a ellos y buscaras constantemente su aprobación.
Habrás recibido halagos de otras personas, sin embargo, no te saben igual de bien. Necesitas que sean ELLOS los que te lo reconozcan.
Todavía a día de hoy, ese chip sigue en tu mente y sueñas con que aparezcan y de repente te digan:
”Ay fulanito, ¿sabes? Lo he pensado bien y en realidad vales un montón, lo que pasa que no me di cuenta mientras estábamos juntos y por eso no te lo dije»
Bórratelo de la cabeza. Esto no va a ocurrir jamás.
Necesitan que te sientas inferior para abusar de ti, y que estés pendiente de su validación.
Como cualquier ser humano, tu tienes cualidades positivas y negativas. Esto es perfectamente normal. Solo han estado recordándote sutilmente las negativas, y minimizando las positivas.
Negarle la validación a alguien es una técnica de manipulación bien conocida en el mundo de la seducción.
9- ESPERAS QUE TE RECONOZCAN TODO LO QUE HICISTE POR ELLOS
Las personas tóxicas están acostumbradas a que sus parejas les ofrezcan absolutamente todo.
Gracias a su capacidad de manipulación y engaño, hacen creer a cada nueva persona que está viviendo una historia de amor única.
La víctima, cree que ha encontrado a su alma gemela y que además está siendo correspondida. Esto hace que estén dispuestos a ofrecerle todos sus recursos (tiempo, dinero, energía, bienes materiales…).
Con la esperanza de mantener a flote lo que creías que era el amor de tu vida, lo diste absolutamente todo, hasta llegar a la enfermedad física, la ruina económica, el aislamiento con tu familia y amigos…
Te queda una tremenda sensación de injusticia y anhelas que un día te contacten para reconocerte los esfuerzos sobrehumanos que hiciste por ellos.
Pues bien, esto no va a suceder jamás.
Debes integrar que ofreciste todo porque te habían colocado en un estado de enajenación mental del que no eras consciente.
Deja de soñar con que te reconozcan todo lo que hiciste. Diste demasiado a la persona equivocada, porque te habían tendido una trampa muy sofisticada que no conocías.
10- SIGUES ESPERANDO QUE TE PIDAN PERDÓN POR LO QUE TE HICIERON
Mantienes la esperanza de que un día aparezcan y te pidan perdón por lo mal que te trataron y lo mucho que sufriste.
Sencillamente esto jamás va a suceder, asi que deja de esperarlo.
¿Es injusto? Mucho.
¿Puedes vengarte de alguna manera? Directamente no, por lo menos hasta que el maltrato emocional sea denunciable, lo cual es un asunto muy complejo.
Es entendible que sientas deseos de venganza contra esta persona, pero de esta manera solo consigues mantenerles presentes en tu mente.
Debido a su manera de ser, ellos solos acaban arruinándose la vida. La mejor venganza es el contacto 0 radical y para siempre.
Y recuerda, si aparecen para pedirte perdón, es un hoovering como una catedral.
11- SIGUES DANDO CREDITO A LO QUE OPINABAN DE TI
De todo lo que te dijeron mientras estabas con ellos, ten claro esto:
La mitad era mentira y la otra mitad para manipularte.
Su juego esta diseñado para abusar de ti y además culparte de todo. Es el crimen perfecto.
Muchos lectores siguen rumiando frases negativas que sus ex tóxicos dijeron de ellos. El mensaje principal que te quisieron transmitir era este:
No eres lo suficientemente bueno para mí.
Introdujeron esto en ti a base de repetición, como la gota que cae un millón de veces en una roca y termina por hacer un agujero.
Tu les creíste, y esta idea se quedó grabada a fuego en tu cabeza.
Cuando te sientes poca cosa para la otra persona, vas a estar más dispuesto a dárselo todo y a consentir abusos.
Esa es la verdadera razón por la que te hacían sentir insuficiente. Asi que deja de tomarla como una medida real de tu valía.
12- CREES QUE CON EL TIEMPO HA PODIDO CAMBIAR
Con el paso de los años, fantaseas con la idea de que han modificado su conducta y se han convertido en personas normales.
Por tanto, quizá habría una oportunidad de regresar con ellos y tener la relación que tanto ansiabas.
Metete esto en la cabeza, las personas tóxicas no cambian NUNCA, NUNCA NUNCA.
Es mas facil que la luz baje de precio y los politicos dejen de mentir antes de que una persona toxica se vuelva sana.
Y no, tu tampoco vas a poder cambiarle, asi que deja esa idea feliz de volver y «arreglarles» con tu infinito amor y apoyo porque es sencillamente imposible.
13- TE CREES LA MENTIRA DE SUS REDES SOCIALES
Para empezar, ¡¡NO MIRES NADA!!. No entres en su facebook, ni consultes su instagram, ni veas sus estados de whatsapp. Para ti tienen que estar muertos.
Su vida es una mentira y si miras sus redes o tienes alguna noticia de ellos, ¡va a estar manipulada!. Vas a verles súper felices y tú te vas a sentir desgraciado.
¡¡ES MENTIRA!!
No están felices con su vida ni su nueva pareja.
Solamente se encuentran repitiendo el mismo ciclo una y otra vez.
¿Crees que van a colgar en redes como se sienten de verdad? Algo así como
”Hola amigos, oh hoy me siento como una mierda, no tengo autoestima, todas mis parejas acaban huyendo de mi, no tengo empatía ni soy capaz de sanar mi trauma de la infancia. Estoy solo, mi vida es una gran mentira»
No van a hacerlo jamás. Necesitan mostrar al mundo que son fuertes y que todo les va bien para poder engañar y seducir a los demás.
14.- SIGUES ESPERANDO QUE TE OFREZCAN UN CIERRE
Las personas toxicas nunca te proporcionan un cierre de la relación.
Sientes que te has tragado todas las temporadas de una serie y te han dejado sin ver el capítulo final.
En una relación sana se tiene esa última conversación, dura pero necesaria. Esto nos permite saber que fue lo que no funcionó, y comenzar a reconstruirnos de nuevo.
Las personas tóxicas no quieren que te reconstruyas, te necesitan débil por si pasado mañana les falla su nuevo satélite y regresan a ti.
Por este motivo jamás te darán esa información. A ellos les interesa mucho más dejar esa necesidad sin satisfacer.
Asume que después de una relación tóxica, el cierre siempre tienes que hacerlo tu mismo.
15.- TE HAS QUEDADO EN EL ROL DE VÍCTIMA
Has renunciado a tu capacidad para rehacer tu vida. Prefieres rendirte y pensar que te hicieron demasiado daño, que ya está todo perdido.
Adquieres la identidad de “víctima”. Ya no eres tu, eres “la persona que engañaron”.
Yo también viví esta fase. Es normal durante un tiempo.
Pero solamente tiene que ser eso, una fase de tránsito. No puedes quedarte estancado ahí creyendo que te han hecho un daño irreparable porque no es cierto.
Si estás leyendo esto, ya has identificado que tu ex era tóxico/a. Solamente con este hecho, tienes acceso a una cantidad de información tremenda.
El daño que hacen los abusadores emocionales se puede sanar y transformar en crecimiento personal.
¿Cómo? Debes trabajar estas tres áreas: autoestima, límites e individualidad
16- CREES QUE LES VA A IR DE MARAVILLA
Se aprovecharon de ti, tomaron lo que quisieron y después se marcharon a por la siguiente víctima sin mirar atrás.
Cuando tú estabas en casa llorando su ausencia, ellos ya se ocupaban en seducir a una nueva persona.
¿Piensas que son los ganadores, y tú el perdedor?
Déjame decirte que estás equivocado.
Las personas tóxicas no son felices, y tampoco van a conseguir serlo nunca.
Lo más cerca que están de la felicidad es cuando consiguen seducir y engañar a una nueva víctima. Sin embargo esto no es felicidad. Simplemente es conseguir tener el poder sobre otra persona a través de tus habilidades de engaño.
Como dice Eckart Tolle en El Poder del Ahora “El poder sobre los demás es debilidad disfrazada de fuerza”.
Cuando eres capaz de ofrecer algo real, no necesitas tener todo el poder sobre la otra persona.
Las relaciones recíprocas pueden durar toda la vida. Las relaciones abusivas son solo parches temporales que siempre se acaban despegando.
Este tipo de personas solo ofrece cortinas de humo que siempre acaban desvaneciéndose.
No tienen amistades auténticas. Fuera de su zona de influjo y engaño nadie les valora, nadie va a hacerles un favor, nadie se va a preocupar por ellos.
Piensa por un momento que fueras a pasar toda tu vida sin conseguir tener una relación de amor auténtica.
¿Realmente crees que serías feliz? ¿Te cambiarías por ellos?
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